Комплекс витамин для женщин после 50 лет. Часть 2-ая

Категория: Досуг » Личное время, Автор: admin от 2-01-2013, 23:52
Комплекс витамин для женщин после 50 лет. Часть 2-аяВитамин С (аскорбиновая кислота) с годами становится одним из самых важных витаминов. Он не только становится отличным средством для укрепления организма, но и способствует повышению уровня хорошего холестерина в крови и снижению плохого. Есть данные, что при потреблении максимальной суточной нормы витамина С можно значительно улучшить выработку коллагена, тем самым замедляя образование морщин и уплотняя кости. Найти витамин С можно не сколько в апельсинах (65 мг), сколько в петрушке и белокочанной капусте (150 мг).

Витамин В12 (кобаламин) известен тем, что усиливает эффект витамина С, а также повышает работоспособность. Данный витамин особо нужен при лечении синдрома хронической усталости. Несмотря на то, что многие препараты бессильны против этого недуга, В12 в состоянии помочь в данном случае. Кроме того витамин В12 существенно влияет на состояние нервной системы: он способствует улучшению памяти, внимания, а также участвует в поддержании общего тонуса в организме. Витамин можно найти в говяжьей и свиной печенке, мясе и рыбе.

Витамин В9 (фолиевая кислота, витамин Вс, фолацин). Это витамин участвует в кроветворении, важен для работы нервной и пищеварительной систем, поэтому он очень важен для беременных женщин. Найти его можно в зеленых салатных листьях (брюссельской капусте, шпинате, спарже, брокколи), в говяжьей и свиной печенке, цельных злаках, бобровых и печени трески.



Чтобы go-go танцы приносили удовольствие вам и вашим близким людям, не обязательно заниматься ими на профессиональном уровне. Длстаточно освоить основные движения и импровизировать.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.


Тебе бы хотелось изменить:
Мир
Прическу
Статус
Мужу
«    Ноябрь 2018    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
 

Популярные статьи

    © 2010-2011 Copyright, Журнал "Спящая красавица"
    All rights reserved