Яично-грейпфрутовая диета

Категория: Красота » Фигура, Автор: nikolai_d от 14-11-2013, 21:42
Яично-грейпфрутовая диетаИтак, если вы решили, что яично-грейпфрутовая диета – это то, что вам нужно, придерживайтесь следующего меню. На завтрак, обед, ужин ограничьтесь по 1 куриному яйцу (желательно сварить его в), по 1 грейпфруту. Пить можно зеленый чай без сахара и негазированную минеральную воду. Важно, что яично-грейпфрутовую диету можно повторять ежемесячно до тех пор, пока вы не достигнете желаемого результата.

Грейпфрутовая диета для похудения, рассчитанная на месяц. Несмотря на то, что данный вариант грейпфрутовой диеты более продолжительный, однако достаточно эффективный, поскольку позволяет похудеть минимум на 7-10 килограммов. В основе диеты лежит грамотное сочетание продуктов.
Итак, ежедневно завтрак нужно начинать с целого грейпфрута или стакана грейпфрутового сока. Перед обедом и ужином также важно съедать по половинке грейпфрута. Предусмотрительно рассчитайте, что в день вам понадобится в среднем 2 грейпфрута.

Кроме грейпфрута на грейпфрутовой диете вы можете съедать не более 1 килограмма отварных или свежих овощей и зелени, около 200 грамм нежирной рыбы или мяса (готовить исключительно на пару или гриле), кисломолочные продукты в виде стакана кефира (на ночь), нежирный творог (не более 100 грамм), натуральный йогурта без добавок, нежирный сыр (мягкого или твердого – 100 грамм), а также хлеб (ржаной или с отрубями), но только в первой половине дня (4 ломтика).

Всю еду важно готовить без соли, вместо подсолнечного оливковое масло, без специй, без сахара. Если хочется сладкого, то в день можно съедать чайную ложку меда, но не сразу, а постепенно, рассасывая.
Давно мечтаете о замужестве, но долгожданный жених не спешит Вас искать? Брачное агентство «В Любви» поможет найти человека, который станет Вашей второй половинкой! На сайте inlove-club.com можно узнать все необходимые подробности.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.


Тебе бы хотелось изменить:
Мир
Прическу
Статус
Мужу
«    Февраль 2018    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
 

Популярные статьи

    © 2010-2011 Copyright, Журнал "Спящая красавица"
    All rights reserved