Вкусные продукты для похудения

Категория: Разное, Автор: admin от 18-12-2013, 13:54
Одна из последних тенденций среди представительниц прекрасной половины, которые хотят похудеть – максимальный отказ от продуктов питания. Однако после проведенного исследования специалисты из самых крупных институтов США утверждают, что избавиться от лишних килограмм можно, не изнуряя свое тело и психику новомодными диетами. По их мнению, главное – потреблять нужные продукты, способные обеспечить красивую фигуру и здоровье.

Итак, если вас интересуют продукты для похудения не дорого, тогда вас стоит ознакомиться с их списком:

На первом месте суп. Как показали исследования, тарелка супа, сваренного на нежирном бульоне, перед едой поможет справиться с чрезмерным аппетитом. Объясняется это просто – организм, получив питательные и полезные вещества из супа, становится более «придирчив» к последующим блюдам. Таким образом, человек подсознательно более тщательно выбирает для себя те продукты, которые он ест, и контролирует их количество. Идеальный вариант среди супов – куриный бульон с такими овощами, как цветная капуста, брокколи, морковка, лук.

Вторую строку самых вкусных и полезных продуктов для похудения занимают яйца. Если вы ищите продукты для похудения со скидкой, тогда попробуйте на завтрак съесть одно яйцо, сваренное вкрутую, кусочек цельнозернового хлеба и твердый сыр. Как утверждает Дональд Лайман, съеденные 30 грамм белка за завтраком способствуют формированию желаемой фигуры. Кром того известно, что яйца – одна из причин уменьшения образования гормона аппетита (грелина).

Третья позиция отдана красному грейпфруту – королю среди цитрусовых, особенно для тех людей, которые хотят похудеть. Многие диетологи уверены, что грейпфруцт обязательно должен присутствовать в рационе каждого человека, поскольку в нем содержится особое вещество под названием наригенин, которое способствует сжиганию жиров, поступающих вместе с едой. К тому же грейпфрут, по сути, это клетчатка и вода, которые не могут похвастаться высокой калорийностью.

Рассматривая продукты для похудения по акции в любом супераркете, обязательно положите в корзину авокадо, ведь именно в нем кроме белка содержатся легкоусвояемые мононенасыщенные жиры, которые, попадая в желудок, посылают сигнал в мозг, что пришло насыщение. В день достаточно съедать половинку авокадо.

Среди напитков для похудения стоит отметить красное сухое вино, которое заняло пятую строку в списке. Во многом это благодаря содержащимся в нем энзимам, которые помогают усваивать пищу организму. Теперь становится понятно, почему диетологи рекомендуют после сытного ужина выпить бокал красного вина.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.


Тебе бы хотелось изменить:
Мир
Прическу
Статус
Мужу
«    Июль 2018    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 

Популярные статьи

    © 2010-2011 Copyright, Журнал "Спящая красавица"
    All rights reserved